porque:
Un viaje de diez mil kilómetros comienza con un solo paso. -
Lao-tzu aquí van los
Un viaje de diez mil kilómetros comienza con un solo paso. -
Lao-tzu aquí van los
3 PASOS SENCILLOS PARA COMENZAR A PERDER PESO…
PASO 1: No bebas tus calorías: Durante el siguiente mes solo
bebe agua, té herbal o café negro.
PASO 2: Sal y haz una caminata entre 30 y 60 minutos por lo
menos 4 veces a la semana.
PASO 3: Si entre comidas se te antoja algo con muchas calorías,
cómete una manzana y luego espera 20 minutos para ver si sigues
pensando que tu postre alto en azúcar o carbohidratos vale la
pena. Puedes sustituir cualquiera de tus frutas o verduras
favoritas por manzanas. Me he dado cuenta que usualmente es más
fácil encontrar manzanas, además no requieren de ninguna
preparación, y… creo que son sabrosas
PASO 1: No bebas tus calorías: Durante el siguiente mes solo
bebe agua, té herbal o café negro.
PASO 2: Sal y haz una caminata entre 30 y 60 minutos por lo
menos 4 veces a la semana.
PASO 3: Si entre comidas se te antoja algo con muchas calorías,
cómete una manzana y luego espera 20 minutos para ver si sigues
pensando que tu postre alto en azúcar o carbohidratos vale la
pena. Puedes sustituir cualquiera de tus frutas o verduras
favoritas por manzanas. Me he dado cuenta que usualmente es más
fácil encontrar manzanas, además no requieren de ninguna
preparación, y… creo que son sabrosas
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